働き盛りの40代。活発なようでいて、一日中座りっぱなし…ということはありませんか？「人生100年時代」といわれるなか、できるだけ怪我や病気は避けたいところ。この40代の体づくりについて、横浜本牧を中心にパーソナルトレーナーとして活動する宮原…